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【转载】看手机眼睛疲劳?一招教你迅速恢复视力!


下面这个方法不但老年人可以用,年轻人、上班族、长期对着电脑的人也可以用!


出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。



1



捏手腕




养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。


要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。


每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。


 2


捏手指




这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。


明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。


平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。


在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。



3


按眼眉




攒竹穴具有明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。


按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。


现在建议您就放下手机,做一下这三个动作,然后您会感到耳聪目明,视野清晰!


来源:生活健康常识(ID:shcs28)


监制:葛素表

编辑:陈子夏、徐晓蕾

实习:石蕊、唐子尧


转载自  新华社 微信公众号





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